001. 2017-05-01打卡

觉察日记

事件描述：老公加班我去陪他吃饭因为一句话不开心

Fact：二人吵架

Feel：难过

Focus：我想多点时间陪伴，多联系一下我们的感情

丰盛日记

1.我拥有一个包容我的老公【感受到被关爱】

2.我拥有一个贴心的女儿【感受到亲子直接的正向连接】

3.我拥有一个自律的习惯【感受到正向的推动】