足浴养生源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。

古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：

1、“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

2、苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”

3、陆游道：“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤。”

4、清朝外治法祖师在《理论骈文》道：“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也。”

5、古人曰：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”

热水泡脚，是很多人的养生观念。泡脚活血化瘀，是最普遍的说法。俨然泡脚早已是一门全民运动。孙俪更是每个节气都会在微博上提醒大家泡脚，被网友称为"养生娘娘"。无论明星大腕，还是草根百姓，都爱泡脚，但并不是人人都适合泡脚的。

三类人群热水泡脚需谨慎

我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——活血化瘀的说法大致来源于此。

泡脚：血栓患者的灾难

热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。这是怎样的一个过程呢？

1、热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；

2、然而，静脉的回流能力并不会因此增加；

3、于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；

4、此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；

5、时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；

6、如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。

泡脚：让动脉闭塞缺血

下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为盗血现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。

这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：

1、不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。

2、缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。

泡脚：让糖尿病足患者面临截肢

糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。

神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的动脉闭塞症相似。假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！

因此，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。

最佳泡脚时间段是晚上九点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。

藏秘二十八泡浴足片选用辣木、灵芝、红豆杉、红景天等二十多种珍贵药材提炼，用300克药材浓缩成一颗，浓缩精华，真正吸收。提醒大家藏秘二十八泡脚时，温度一定控制在42度之内，一般35-40度即可，因为40度左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。