我知道

最近弄了个舞动群，鼓动了30位小伙伴一起学习舞动。现在线下课时间已经确定在8月3日，4日。

自现在起还有2个多月的时间，我就想着让大家练习练习呼吸，以便舞动时和呼吸相结合。于是就想到了大家一起共读一行禅师的《正念的奇迹》。

上午在群里@所有人：这次共读跟以往的共读会有所不同：不再实行群主带读制，跟随舞动的精髓，随心而读，随心练习，随心分享。

我们也不必执着于某些概念的理解，读就是了。比如：一即一切，一切即一。这个是一种境界，一种状态，一种体悟。用大脑，用文字是理解不了，也呈现不了的。

中午午休醒来，“我知道"3个字突然嘣了出来。禅师在书中娓娓道来：我知道，我知道，我知道……初读时有些不耐烦，认为禅师真啰嗦。再读，似有所悟。再读，深知禅师深意。感恩！

“我知道"是这本书的精髓！如果有一天你体会到了什么是“我知道”。那么恭喜你！