2024-2-22晨间日记

今天是什么日子

今天是我108拜的第2天，也是我吃咖啡豆的第3天，希望我能把体内的湿气去除，把身体养好，然后维持心情的稳定。爱自己，从爱自己的身体开始，身心可以，回归内在。昨天得知大宝到了宜春，又不在广州呆了，内心有些不安又无力，但愿他平安，祝福他顺遂！

起床：6,10

就寝：12点

天气：雨雪

心情：平静

纪念日：爱自己19天，报了个写作的体验班，26号听课

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

108拜，阅读了凡四训，爱自己打卡

改进：没写日记，没听视频课

习惯养成：运动，阅读

周目标·完成进度

运动完成，昨天没看视频课

学习·信息·阅读

想学习写作，视频剪辑

健康·饮食·锻炼

吃伏湿膏，晩餐减少，尽量素食，争取一个月瘦10斤

人际·家人·朋友

给妈每天发红包，最近姐姐一家，爸妈都在我家，很热闹也很忙

工作·思考

成长自己。让自己身心健康平衡

最美好的三件事

1.和孩子的互动，语言越来越有趣，不要太好强了，但身教一定要去做好，给予孩子空间与自由。

2.发自内心的感受到爸妈老了，不容易，开始由衷感谢与点赞

3.管理好自己的情绪，幸福自己，幸福孩子。