2018-11-22晨间日记
今天是什么日子
起床：5:00
就寝：23:30
天气：小雪，8度
心情：淡淡的幸福淡淡的忧伤纪念日：感恩节
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.落实淘宝和心理学证书考试 已缴费，学习中
2.落实ACCA考试 计划未进行
3.考虑是否考CMA 否
4.计划心理学研究生考试 6月
5.落实健身和相关饮食的安排 已补齐余款，等待杨教练分享健身计划和饮食方面
改进：
1.情绪控制，避免干扰因素：父母
2.目标管理：排除不相干事项干扰，不必要的好奇心需要阻止，没完全做到
3.下沉自己梦想分级小目标，以及每个阶段需要达到的结果，以及时间节点
未完成
4.每月完成一本除考证外的书籍的阅读
自控力
5.收集新书，
收集中
6.专注度，磨练意志
专注度：不好
意志力：待提高
习惯养成：日更第五日？
自律：控制情绪，控制消费，开源节流
周目标·完成进度
1.完成读书计划：
人性的弱点，完成
写作，完成
六祖坛经，未完成
2.完成锻炼计划和饮食配合：未完成
3.淘宝店开立落地：学习中
4.了解自媒体运营相关法律法规：未完成
学习·信息·阅读
学习：人性的弱点，写作，佛经
信息：创业相关，各行业发展动态，社会热点，痛点问题，管理相关领域
太多太杂，重新调整
阅读：
百度12:00-13:00 未完成
官媒等新闻：6:00-7:00 未完成
视频：21:00-21:30 涉及：歌曲，舞蹈等 未完成
网课：14:00-15:00 时间管理，英语听力和口语特训 未完成
写作：5:00-6:00或者其他有灵感的时候 完成
书法：8:00-9:00 未完成
绘画：学习简单的简笔画，观看专业老师分享的相关视频 不超过1小时 未完成
健康·饮食·锻炼
健康：
心理健康：情绪控制，心理隐疾自我治愈
再恢复中
身体健康：
问题：颈椎，胃，皮肤等方面的调理
解决办法：锻炼+饮食调理
杨教练了解了我身体的情况，他出健身方案和饮食调理方案
锻炼：周二，周四，周六，锻炼1时每次，暂定，时间19:00-20:00
饮食：配合运动后营养要求
尚需杨教练分享
人际·家人·朋友
人际：暂无
家人：暂无
朋友：暂无
工作·思考
工作：落地淘宝店
思考：梦想分级小目标确定 未完成
最美好的三件事
1.发现很多人并没有抛弃我，还未付出了很多
2.知道自己的本心是什么，也知道以后的方向
3.父母的问题暂且告一段落
