觉知日记78 |每天的静心是我送给自己的礼物

我前几天休息了几天，休息的那几天，不做事我反而觉得更累，躺在床上脑袋发胀。这几天开始做生意了，也时常觉得浑身乏力，也许有天气热了这个原因，但更多的原因，我觉得是因为身心不合一导致的内耗。

姐姐跟我一样在做餐饮生意，她每天都精力充沛，即使早上凌晨四五点起床，一天不休息，到晚上十一点左右睡觉，还有两个孩子的作业要辅导，还有一堆的家务事要做，也从没听姐姐说过她累。

以前觉得姐姐内向不善交际是她性格里的不足，越长大越觉得，她是她的优点呀，她从来不被外界的因素干扰，只一心一意的在她的小家庭里，她的情绪波动很小，即使有两个男娃娃，也没见她说啥。她没学过什么身心灵，完全就是性格使然。

今天天气依旧热得不行，好在家里有空调，做完事躺在床上吹着空调，忙完一中午的生意感觉身体像被掏空了，浑身没劲，躺着睡又睡不着，打开蓝心老师的静心音频，跟着静心，一会功夫，坐着的时候，头就一直往下垂，去床上躺着睡觉一会就睡着了，再醒来是被老公的闹钟闹醒，睁开眼睛，再去感觉自己的身体，觉得聚拢了一些精气神。

起来做了一下拍打，站桩，不断嗝气后身体感觉舒服了很多，也不觉得头疼烦躁了。

现在真心领悟到，不是躺在床上睡一觉我们就能好好休息了，让身体的每个地方在睡觉的时候真的停下来，那样的睡眠才是高效的休息，每天的静心真是必不可少呀～