《所以，一切都是童年的错吗？》笔记

2、依恋类型如何改变：

（1）认识自己的依恋类型

（2）保持自我检查

值得注意的是，在这种自我检查的过程中，你需要对自己有足够的“自我关怀”，自我检查并不是一种自我批评。

（3）有意识、主动地学习更好的相处方式

a.与一个依恋模式更安全的人，谈一段长期稳定的恋爱。