化解压力，提升自我

        最近有两个突发任务等着我去完成，很担心也害怕自己没有能力完成好，一直过得很焦虑，没有心思看书写字，更没有心思去思考孩子的问题，一心只想着尽快完成任务。就连休息下来时，大脑也是一直在运转想着未完成的工作，感觉自己压力无比的巨大。

      缓解我压力最有效的办法，就是看短视频，利用剧情来麻痹自己，让自己沉静在甜甜的剧中，带我短暂的离开现实的烦恼，从中他们生活中获得短暂的放松和快乐，感受爱情的幸福滋味。我知道这只是逃避的一种表现，无法解决深层次的问题，但是在压力面前，有时就是需要调节状态。所以对于追剧，我始终无法做到脱离，每天仍然会消耗大量时间在这方面。

      虽然有时确实会让沉浸其中无法自拔，但是我始终还是清醒的，不会让自己一直沉浸在剧情中，短暂的调节后，我仍然还是可以回归状态，知道自己当下的任务。

      这一次，我不再单打独斗，集齐了多人的智慧，经过反复的修改，总算完成任务。今早起来，我的左眼皮一直跳，可能是内心深处还在担心昨天的报告，生怕没有达到预期的效果还要修改，所以才始终无法定神安心。

      有时在想，是不是自己的心里素质不好？还是自己太差又太在乎结果呢？才会如此的焦虑不安。想想自己一直以来似乎都是如此，每每接到突发任务之时，总免不了焦虑一番，但是经过努力，最终还是能够完成任务，完成任务那刻还是无法放松，只有待结果出来那一刻，内心才能得到真正的放松。

      是我把一切看之过重，扩大了压力吗？昨天中午，我把完成的课件拷贝到会议室后，碰到了其它同行人，而他却是云淡风轻的说了句，五分钟搞定一个PPT，听到这里我震惊了，我可是利用了两天时间，还有部门同事的协助才得以完成的，而他呢？却用只用了短短的五分钟时间，可以说这对于他来说根本不算是任务。或许这就是能力的千差万别，你认为很难的东西，在优秀的人面前就是小菜一碟，根本不足为惧。

      不过想来，或许我只看到了他此刻的轻松状态，没有想到他从前也是这样磨练出来的，如今的云淡风轻也是经历日夜焦虑换来的，从前的青丝换白发，你以为都是年龄的变化带来的，其实也有另外的原因吧。

      刚从同事口中得知，昨天完成的报告领导给予了肯定，这项任务总算告一段落，焦虑感终于消散。此刻，我也终于明白能力的提升是多么的重要。

      想起了一个月前去图书馆借的两本书，到如今都还没有看完，但却发现自己放在宿舍未带回家。今日的天气又是乌云密布，看似又要迎来一场大雨，也不适合外出。那就看看之前想学的ppt课程吧，毕竟现在的工作ppt做的越来越频繁，这也成为了工作中必备的一项技能，我也不能一直依赖着小侄女来完成。

      给自己定下一个小目标，争取下次要做的时候，自己可以独立完成，或在她的协助下完成，一点点的进步。