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时间管理说到底也是精力管理。

在身心状态均不好的情况下，一定要保障睡好、吃好、喝好及适量的运动。早睡，饮食清淡健康，结合散步、骑车等有氧运动，这是调整好自己状态的基础。

如果你现在处于烦躁、焦虑、悲观、疲惫等状态中，不妨一试。