蜕变成蝶100天组

#女人课堂蜕变成蝶100天组#

第22天   

【蜕变心得】亲子互动完成，完成的原因是通过喂宝宝、宝宝洗澡等互动。冠冠看到衣服能够清楚地说出名字，"奈奈、麻麻、唐建"。最近可能是大了，长块头了，没过多久就会说"肚子饿用手指放嘴巴里示意"。今天中午吃了一碗粥、晚上吃了两碗，值得表扬！中午饭后玩了会，之后午睡时间，冠冠就各种房间跑，之后就拉臭臭在她乃乃房间了，当时我正犯困，她自己来到房间找我，并大方地给了我一颗屎，示意自己拉臭臭了，我的女儿啊！

【学习收获】在心理学上幸福的人有这样8个特质：

第一、他们有高质量的人际关系，他们拥有支持，他们会花时间，努力来培养和保持这些关系。

第二、幸福的人，他们愿意帮助他人。

第三、幸福的人，对周围的人和事经常表示感恩和欣赏。

第四、幸福的人，会经常坚持做运动，他们学习和实践健康的生活方式。

第五、幸福的人，会有比较良好的睡眠。

第六、幸福的人感觉到生活有意义，对于达到自己定的目标，非常投入。

第七、幸福的人活在当下，不过于思虑过去，担忧未来。

第八、幸福的人也会面对创伤和危机，但是他能够积极处理生活中的逆境，保持乐观。

【行动成果】

1.早起

2.浇花

3.练习微笑

4.持续英语专业知识和动态

5.时间开销记录

6.晨间日记

7.日计划

8.运动佳木斯

9.喝奶昔

10.外出买菜

11.听课打卡

【为自己打call】大家好，我是媛媛，我的100天目标参考下面的思维导图。请小伙伴们为我助力，给我留言、点赞，让我们一起共同前进成长！