习惯从一个俯卧撑开始

  千里之行，始于足下！微习惯就是从一个俯卧撑开始！我都曾经有立过很多愿望与计划，希望一猝而就，一天而就，结果往往虎头蛇尾！刚开始几天，满怀信心，干劲十足，但到最后却落得身心疲惫，落翻而逃

    今天看下养成微习惯就从一个俯卧撑开始，很受启发，感觉找到过去问题根结！我们很多不良习惯都是大脑偷懒习惯己经养成，想一下子去改变会很让人改变，人的本能习惯会很难受！比如过去想去煅炼身体，会因为强度太大，才开始几天后就全身酸痛，结果习惯还没养成，人己经是不舒服，后边无法坚持下去！

  此时我们更要时时提醒自己，习惯就是要生活的点点滴滴开始！从一个小小行动目标开始！