2020-03-31复盘

【感人/积极的事】：

1.工作：简历完成90%；备课PPT再修改完成80%并获得反馈确定最终框架；复盘昨天的字，晚上练了今天的字。

3.生活：中午和JX做了凉拌娃娃菜粉丝、酸辣土豆丝，太好吃了，以后注意少放辣椒；下午ZB归来带回来一个超好吃的菠萝，太幸福了；晚上LF做了咖喱土豆，已经饱了的我还是没有经受住诱惑。

4.情感：姐姐一早发消息问这边情况，大姐下午打来视频询问我是否安全，太暖心了；很JX聊了很多话题，成年人的沟通就是这么直接。

【三步曲练习】：对于备课PPT一直要改，框架一直在变，内心是有抵触的，如果最后希望以师范生的理论来设计课程，为什么一开始不由师范生设计课程呢？

（1）准许为人：当初两人合作做这个大课程，另一位伙伴开始就退出了，非师范生对于教学理论不是特别清晰。

尊重事实：自己没有早早行动，一直拖延，给LK很大的困扰，本身不是LK的工作，但是因为自己的原因让他承担了很多额外工作。

（2）积极的方面：通过对课程的打磨以及搜集资料的过程中，对课程标准、备教材、备学生有了更深的理解，也顺便理顺了自己的教学方式，讲师课程重点是逻辑框架和思维，学习到的能力可以通用。

（3）转换角度：一年后没有影响。

成人思维：1、本身就是自己的问题，积极解决，从中收获。

2、专业的事要交给专业的人；学会需求专业人的帮助。

【情感记录】：

早上起床就能吃到AJ煮的鸡蛋，开启幸福的一天；告诉家人自己平安，让他们不要担心；SJ说自己的论文查重率很高，有些担心无法毕业，对于研究生论文不是很清楚，只能鼓励他加油。

下午把课程细致修改，再次查阅资料并通读一遍课标，对于课标的内容更加清晰，部分内容工程量较大，需要找更多资料补充，感谢LK提供师范小伙伴的建议。自己对于开口寻求帮助的行动总是欠缺。

正在修改PPT，ZB突然一拍吓了一下，果然专注的人容易被吓到，一个菠萝平复了我害怕的心情，晚上削了菠萝和JX一起用小刀挖洞，完成了ZB美名其曰：修身养性的工作，哈哈哈~~~

疫情未过，火灾又来，看得真是让人揪心，去年火灾距离远，只觉痛心；疫情发生，身边没有案例发生，只知不给国家添乱；当火灾就在身边，才能切身感受到恐慌。

【读书记录】：《引爆自律力》

纪律片《C罗》，展现了他作为一个复盘狂人的本色。他每天晚上回家之后都和孩子玩一会，而即使是玩，他也要打开电视播放回放录像。每次比赛结束后，C罗第一时间就要拿到团队准备好的比赛录像，从全局分析比赛，从细节推演总结，一次次传球，一次次突破，一次次射门，每一个镜头都要回头看，为的是找出其中的漏洞或不足，为下一场球做更好的准备。

复盘，要以OKR为主线贯穿始终，通过每周检视、每日行动日志，能够把OKR的复盘落实到每周、每天，持续高频地对OKR进行审视。

想到之前看的《曾国藩转》，曾国藩在３０岁确立了“脱胎换骨”的计划，计划第一项就是写日记，记录所思所想，复盘人生，最终成为一名“圣人”。明天把《OKR工作法》这本书找出来看看，深度了解OKR，给自己制定一个找工作、减肥的OKR目标。

【运动记录】：

无

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0401 行动计划

🐸PPT完成100%

🐸教资课程学习

🐸中心校演练

🌹备课

🌹练字

🌹尝试跑步