觉察日志第7天

喜悦晓芳的觉察日志第7天

一、时时感恩

1、感谢爱人照顾生病的儿子。

2、感恩妹妹给儿子送来毛巾被和酸奶。

3感恩王芮老师经常帮助我。

4感恩儿子帮我扔垃圾。

5感恩今天女儿让我起情绪，觉察情绪，我为什么生气，清理念头，女儿说我=不尊重我，不和女儿情绪共振。成为情绪的主人，时刻活在爱、平和、喜悦里。

二、赞美之光

1、今天持续看书学习，为自己点赞。

2今天持续写感恩日记，为自己点赞。

3接纳自己不内耗，念零极限清理自己，回到平和、喜悦的状态，为自己点赞。

    三、慧眼（从“糟糕的事情”中找好处）

1政教上评比，统计不正确，我去找领导反映情况。为自己的勇敢点赞，敢于表达，学会表达，智慧表达。

2、时时觉知，每一件事我看到了什么？我想要什么？我的固有模式是什么？我成熟的心智模式是什么？允许自己慢慢成长。接纳自己不内耗，身心合一不受外界影响，目标大愿引领我，专注喜悦去完成。

【感悟分享】：

1光有爱是不够的，唯有站在正确的位置上，并且尊重系统里的每一个人，才能创造真正的幸福关系。

2知道做不到，是因为付出少、代价小。关注点在哪里，收获就在哪里。关注我自己的状态，活在爱、平和、喜悦里。