记录自己

《强迫的爱》

1.这本书讲执迷的感情状态。

2.什么叫恋爱的执迷状态？当你把对方想像成完美的理想恋人时候。当你掌控对方一举一动，要求对方符合你想像的时候。当你一味付出的时候。当你感到理想现实有落差继而愤怒报复的时候。就是执迷的感情状态。

3.执迷状态的根源是童年的感情阴影。当年父母怎么躲避你，责骂你，拒绝你，感情上虐待你，现在你会轮回般地同样对待恋人。

4.要想走出执迷状态，首先记录自己“执迷的行为”，你是怎么想的？怎么做的？关键时刻，你是什么想法？什么感受？什么行为？

5.分析自己的行为，自我剖析。看到本质的那一刻，你也就衍生出针对自己的方法了。

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