趟出一条自我改变的不归路

前几天，我把学习完时间管理课程后做出的思维导图发到了朋友圈，得到了许多朋友的反馈。

时间管理

第一类朋友的反应是:

这是什么鬼？

虽然没看懂，但是感觉挺不错的。

你这个不错，果断收图，挺实用的，和孩子一起学习。

这个好，你也教教我，我也想做一个关于健身知识的导图。

第二类朋友的反应是：

这是你做的导图，很清晰，很不错。

我用过电子版的导图，但还是觉得需要画出来，边记录边思考才能总结出自己的逻辑思维。

第三类朋友的反应是：

看着头疼。

羡慕你，但是我做不到。

不分类不知道，一分类吓一跳，这些属于一类的朋友，从我自身的角度来看都有些共同的特点。

你是哪一类

第一类朋友，他们都有自己长期坚持的事情，手串研究、曲艺、绘画、健身。

他们有自己长期坚持的事情，对别人坚持的事情也很关注，很好奇，都想吸收点有用的东西，把自己的兴趣经营的更好，把自己的生活经营的更好。

第二类朋友，他们都是自己的好朋友，都是单身文艺女青年。

单身文艺女青年固然时间会比其他人更加充分一些，也更喜欢了解这些思维导图、手帐之类这些文艺界比较流行的东西，但他们肯定的是思维导图这个形式，而不是我想传递的时间管理的内容。

第三类朋友，他们都自己创业，经营搬家公司、服装店、饰品店。

他们在创业初期都经历了比较困难的阶段，等一切都顺理成章之后，又觉得这样的生活比较乏味。“说羡慕，但是我做不到”的这位朋友，多次跟我说过觉得现在生活什么都不缺，但就是缺时间，没意思，空虚之类的想法。

我就是想说，大家对时间管理的兴趣还不够，对自我改变的重视程度还不够。

你是不是天天这么忙，却还是忙不完？你是不是天天晚上睡不着，早晨又起不来？你是不是总是拖拖拖，最后草草应付了事？你是不是总是堆堆堆，结果周六洗了一天的衣服？是不是老板让你写总结，你却不知道自己做了什么？是不是有的是时间，但是浑浑噩噩就过了一个周末呢？

是不是这样的呢

是的，原来的我就是这样的，不知道现在的你，有没有这样的困惑，有没有想改变这一切的想法呢，如果有，那真是太好了，我希望我的变身成功能带给你改变的动力。

最初的改变，是因为我购买了一张健身房的年卡。

那时的我生活很单调，除了上班、回家、偶尔和同事、朋友聚个餐就没有什么其他的业余生活了，回家后一个人也不愿意做饭，在家附近偶尔吃一口垃圾食品填饱肚子就可以了，其他时间就是看看电视、刷刷微信就睡了，这样的单调让我一度很萎靡，什么都不想做，也不知道做什么，还造成了很严重的拖延，每天与班车赛跑，庆幸能在别人都上完之前我能赶到，同事还给了我起了一个“班车GPS”的绰号。

我发自内心的想改变当时的一切，恰巧，当时家附近新开了一家健身房，开业前报名又有特惠，一狠心买了两年的健身卡。

健身让我体会到了从内到外的快乐，我看到了一群积极努力的人，重拾了对舞蹈的热情。

我发现，我需要提前准备好装备才能准时去上课，我需要舍弃这些垃圾食品才能有效的减脂，我需要回家将换下的衣服洗完下一次才有干净的穿，我需要搭配好饮食才能让体侧时身体的各项指标处于正常范围，晚上会毫无负担地一觉睡到天亮。

渐渐的，我的生活亮起来了，到现在，我已经健身一年多了，我克服了拖延症，能够自主控制饮食，规律的作息，结交了新的朋友，也不再是那个追着班车跑的人，当朋友问我最近都忙什么的时候，也能够骄傲地说：“我在坚持健身。”

有一件能够长期坚持下来的事情，真的是件特别幸福的事情。

健身的快乐，体会过才会懂

第二次改变，是因为我遇见了简书。

这要感谢我的一位好朋友，她说：“你有想过如果你不工作了，你能做点什么吗？”我想了想说：“工作这几年，我除了能写点东西外，也不会什么了。”她说：“那你就写呀。”我说：“我也写，我都写在日记上了”，她说：“你要让别人看到。”然后，她把简书推荐给我，希望我能够多加练习。

于是，我马上行动，开始使用简书，我发现在这里的都是一群充满正能量的小伙伴，分享的内容对自己的工作、学习、生活都很有帮助，我便也开始动手写起来，写着写着，我发现自己不那么封闭了，敢于大胆地表达自己的想法了，在自己的朋友圈中也开始活跃起来，我想这是人工智能服务和自媒体时代带给我的福音，自己也想成为其中的优秀一员。

到目前为止，我写的文章虽然不多，阅读量也比较凄凉，但是我至少找到了自己可以修炼的一项技能，并心甘情愿为之付出努力。

有一个愿意为之付出努力的目标，真的是一件特别快乐的事情。

向拥抱日出一样拥抱那个目标

第三次改变，是听到时间管理的课程。

这还要感谢我的一位同事，他强烈推荐我听蒋勋说红楼，可我刚听的第一天就开始变成付费课程了，阴差阳错就点了经典必听里叶武滨老师的时间管理，一听便不可收拾，我完整的听了四遍，前三遍都是边做饭边听的，听到可以受用的方法，便自己试用，经过三个月试用和自我训练，又认认真真听了一遍并做了笔记和思维导图。

这个课程对我改变更大，它使我生活规律，工作有序，心情愉悦。关键是帮助我养成了一些好习惯。我说说对我改变最大的两个习惯。

先说说早起的习惯。

我的早起仪式

我不是一下子从七点半改成六点，而是每次提前十分钟这样改，这样讲早起的难度降低，改起来不是很难，也给自己身体一个慢慢适应的过程，另外，这种循序渐进的过程跟打卡升级的道理一样，不容易产生放弃的念头，而是越来越期待下一次的突破。

早起干什么呢？老师推荐写晨练日记，洗澡等，我是起来做饭，既可以吃上健康营养的早餐，又可以有充足的时间梳妆打扮，美美地出门，精神地问候早安，感觉自己就是晨光，可以照亮整个世界，这样的感觉真的是太好了，怎么舍得放弃呢？所以呢，就乖乖地早睡了。

再说说要事先办的习惯。

要事先办

我原来做事喜欢从易到难，先做简单的，做着做着，就没时间做难做的事了，不得不自己通宵达旦地完成，通宵一个晚上完成的论文，质量当然是可想而之了。

后来，我每天给自己的工作列一个清单，按照难易程度进行排序，硬着头皮从难事开始做，本可以周三开始做的事情，放到周一开始做，这样一来，突然发现，难的事情没有想像中那么难了，原来，都是心理压力在作祟，内疚感和自责感在作祟，经过一段时间的自我训练，就养成了从难做，提早做的好习惯。

这两个习惯，让我的生活和工作在刚刚开始的时候都朝着一个好的方向去发生，也是养成其他习惯的重要基础。

找到可以实现自我改变的路径，真的是一件特别幸运的事。

小幸运

你愿意从养成好习惯开始，接触时间管理，实现自我改变，一点一点向优秀靠近吗？