我爱我自己 慢慢懂自己

你眼中的自己，不是你自己。

别人眼中的你，也不是你自己。

你眼中的别人，才是你自己。

                                --------今日清晨遇见的智慧

我猜 是否可以 顺着这个路径 看见自己 爱自己

❤我们从外界看到的美好

觉察都是我们自己拥有的

看花因为欣赏自己

去看向自己的正向、做到

欣赏自己，我爱我自己，我喜欢我自己

❤我们看到外界的不舒服

觉察可能是我们对自己的不允许、限制性信念

带着觉知试试看

去给自己破筐

给自己扩空间

带着一份允许让心自由，身体自由，情绪自由

❤我们从外界感受到的痛与受伤

觉察可能是内在受伤小孩发来的呼唤

那个惊恐的委屈的难过的受伤的

当时没被看到没被爱到的小小的自己

还在那里害怕着流泪着

静下来去看见那个小小的自己

去拥抱他她安抚他爱他和他在一起

嗯，哪怕全世界都不爱、我也爱自己

哪怕全世界都不相信、我也相信我自己

我和亲爱的小小的自己在一起

好好的爱着陪伴着拥抱着小小的自己

❤嗯，带上觉知 透过外界 看见我们自己

❤欣赏自己

❤扩容自己

❤爱自己的不够好

❤一次次的这样的做到

❤便是爱了自己

嘻

❤好美好的清晨

❤好开心遇见这么美好的看见

❤感恩遇见

❤就此

❤把自己捧在手心里

❤爱自己永远第一

❤没商量的爱自己

❤世间 没有 第二个我

❤狠狠 宠溺

❤嘻

❤好爱我自己

❤啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦

❤给自己发小花

大头 又想到

我们透过别人看见自己

也可以反过来

透过自己 去看见别人

比如

❤别人欣赏我 喜欢我 是对方在欣赏喜欢自己

我便可以不用为对方那些对我的好

而感到是一种亏欠

而总想着需要去回报

而不必在我不想做的时候逼迫自己应该

我仍然可以坦然的拒绝

不必去为那份对我的好买单

❤别人指责我批评我

是对方对自己的不允许

是对方的限制性的框

不是我的错

与我无关

我们是不同的

❤别人对我有情绪

可能是他自己的钩子勾起了内在的不够好

启动了防御、自我保护机制

比如：他愤怒，是他在害怕，那是他自己的

嗯

这样 再反过来

❤透过自己看别人

我感觉到 我更自由

我不必强迫自己

去讨好、去偿还、去必须对等回馈那些对我的好

并不是说 心不感恩

而是：我是自由的 我们是各自独立平等的

我是有选择可以做自己、不被捆绑的

❤透过自己看别人

我感到 更能对那些 以为的

冲我而来的指责、批评、情绪

做好分离

那是对方自己的

嗯 所以

那些外界的不舒服

是为我而来 

让我做好分离

让我欣赏自己

让我为自己破框扩容自己

让我去爱曾受伤的小小自己

哈哈哈

牛掰

奖励自己睡大觉

吃个大橙子睡大觉

开心

雪中娇艳