2018-07-31

4:45早起，开启一天的精神大餐，每天早起要做的第一件事儿就是进入善随育心家长大学听早课。三年以来，一直一直坚持，以后也不会改变。

2018-07-31

五点转换频道的时候进入微信群打卡。

2018-07-31

5:30结束自己的早课，出发去跑步。要想过高校生活就必须要有好的身体，好的精力，运动是每天必不可少的。做完拉伸，打开简爱跑步法陪我一起跑步。启动keep记录。

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跑步回来的路上买好今天的菜。回到家打卡，完成日反思，晨间日记，制定今天的三只青蛙。

今日三只青蛙：

1.学习/工作  做好宝贝们幸福晒准备工作，137法读经典 英语 分享

2.运动/健康：冥想，跑步

3.家庭：陪儿子养成好习惯，沟通。

今日小確幸

昨天陪儿子爬山很开心!做作业时还给自己加了作业量！

昨天的三只青蛙除了冥想没有完成其他的，都完成，其实想想冥想没多长时间，却没有我做它，还是因为我没有安排好时间。争取把所有的青蛙吃掉。冥想是为了更好的认识自己，了解自己。所以每天一定要坚持做。