2022.11.2 坚持分享第261天

今天学习了在当事人的社会与情绪脉络中，接纳与转化危机激化的负面情绪。

1.社会脉络中的个人情绪独特性。

2.兼顾一般化与个别性。

3.转化负向情绪中的个人看重，并追求正向情绪。

对于问题的界定，往往决定了什么才是问题，很多时候问题是来自个人对环境的期待与解释所致，也因着个人价值与信念的独特性，不同的人对同一危急情况下的经验与反应也不尽相同。当事人自身的感觉想法信念，喜好等等都很有价值，很有意义，很有用处。

焦点对情绪的三大假设为：1.情绪是人们生命中的核心。2.有效的焦点是能在附和当事人的情绪脉络下，推进咨询历程的。3.熟练的焦点咨询师在与当事人的互动中，是将当事人的情绪放入考量的，虽然经常是在当事人不知不觉的情况下执行。

转化负向情绪中的个人看重，并追求正向情绪。焦点将情绪视为当事人希望在自己在生活中更能获得什么。是一种能够反映当事人资源与目标的指标，而非一种需要被修补的有问题的错误反应。有情绪说明更在乎，情绪的背后也能反映目标。

焦点对当事人的情绪是接纳的所使用的语言会，让当事人觉得咨询师理解了其真实痛苦，同时又开放于个人经验中有能力与成功的面向。

咨询师会从各种情绪反映出的当事人的状态与需求，鼓励当事人在看到自己的力量与资源的当下通过实际行动的展开，让情绪拥有向度的转化与程度的减缓，然后再慢慢将当事人从关注自己身为受害者的负面情绪，逐步学习如何为自己的生命负责，而能更快帮助当事人走出受害者的角色，以能积极处理所遭遇的一切，并能鼓励引发生命中的爱，愉悦感恩快乐荣耀等正向情绪。