K9 D1-15《心理学入门》之成人期

衰老的概念分为主要的和次要的衰老，这个是遗传与环境的另一种表述。

主要的衰老，由遗传环境决定的

次要的衰老，取决于个人的生活习惯。

人的发展变化，也取决于生活环境和经验。身体机能和认知能力，比如记忆力，肌肉力量，耐力无论在哪个阶段，通过锻炼，都可以得以改善。

如何成功的颐养天年

乐观主义

感激和宽容

移情能力

与他人社交能力

成功颐养天年的人，会一如既往的成长和学习，一如既往的利用以前积累的经验，顺利地应对眼前，并为未来的发展设定目标。

运用如下策略也是成功地颐养天年比不可少的因素

一 互通有无，达到优化选择.老年人努力专注于那些他们在生活中已经成为行家的领域。

二 减缓认知衰退过程的策略

历史文化和社会背景下的发展

一个人的年龄越大，他的发展就越取决于他的特殊的环境和特殊的生活方式