2024-09-08

  这个月要减6斤，晚上尽量不要吃了，晚上争取早点睡觉。总不能老是把减肥挂在嘴边吧。瘦下来，马上把头发减掉，买身衣服奖励自己。

    买点黄瓜火龙果放车上，饿了就当零食吃。戒掉零食，饮料，甜食。

      中午吃的拉面难吃，也是服了自己，不饿也吃。