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惟有读书、写作与健身,才不负我的2016年

2017-01-02  本文已影响574人  我是传平

2016年是我最大改变的一年。

这一年,我从一个“懒癌患者”,变为一个喜欢上运动与登山的“健身爱好者”。

从一个“标准宅男”,变为一个爱上读书与写作,励志减肥的“上进青年”。

其实促使我改变,首先得感谢简书这个平台。从2016年1月开始关注简书,就喜欢简书里关于读书写作与运动健身方面的文章。是简书里各种作者的文章与观点,激励着我必须做出改变了,告诫我再也不能这么浑浑噩噩的混日子了。

于是从2016年开始,我开始慢慢改变,开始了读书、写作、健身的自律生活。

01  关于读书

关于读书

其实对于文科出身的我来说,读书一直是我最大的兴趣与爱好。

从小学开始,就喜欢看书。那时候因为爷爷非常喜欢看武侠小说,于是家里就有各种武侠小说,很小就接触了金庸、古龙、卧龙生、梁羽生这些武侠大师,这应该最我对读书感兴趣的最早启蒙了。

后来上中学喜欢各种文学名著,大学涉猎范围更广了,各种文史哲、营销经管类的书籍都是我的最爱。尤其是大学里最喜欢看各种经济管理和营销广告类的书籍。这一方面的兴趣与爱好,使得我大学毕业后从事了营销策划类相关的工作,真正的把我的兴趣爱好与工作结合起来了。

但是大学毕业工作后,就很少能静下心来看书了。毕业的前五年,就再也没有认真看完过一本完整的书,每次从图书馆借来的书,每次都是过了续借期还只翻了薄薄几页。买过来的两三本营销类的书籍,都两三年了还躺在那里,一半都没有看完。

到了2016年,开始阅读更多自己感兴趣的书籍。只要一碰到各种网站满减后,就忍不住的买买买了。最后书越买越多,今年陆陆续续买了30多本书,同时还从图书馆借了很多书书。这对于以前一年都看不了两本书的我来说,30本已经非常多了。

买了这么多书,自然就要想办法把它看完,不然就是浪费。于是,就开始养成睡前读书的习惯。每天晚上运动回来,洗完澡躺到床上,不再一遍一遍的刷手机了,开始认真静下心来阅读每一本书。刚开始确实很难静下心,每次都忍不住要去玩手机,后来通过各种方法,每天晚上都能保持静心看书一个小时以上。

再加上周末,不再整天玩游戏、追剧、睡觉,而是静下心来看一天的书。这样一年下来,竟然看完了25本书,超出我前五年不知多少倍的阅读量。

同时看的书类型也很多样,主要以营销经管类居多,还有一些关于互联网思维、文学经典、理财类的书也看了不少。很多书的观点与想法,都使我改变和受益颇多。

2016年的读书最大的收获,就是养成了阅读的习惯,每天都能静下心来读会书。这一点努力做到了,我就觉得已经很成功了。

02  关于写作

关于写作

其实文字写作一直没有丢下。大学专业是新闻学,虽然毕业后从事的不是新闻工作,但是平时工作会给公司内刊写稿,给领导写报告、为公司网站写宣传报道等之类的,一直是和文字在打交道。

于是,在简书当了七八个月的安静读者后,从16年10月20日开始,我坚持每周写一篇关于我减肥经验和养生心得方面的文章。

没想到写的第一篇文章就入选了首页,后面陆续写的十多篇文章,也都全部入选了首页。每篇文章的阅读量都获得了至少1000+以上的阅读量,同时也收获了很多读者的关注与喜欢。

说到这两个多月的写作经历,首先要感谢我经常投稿的《运动&健身》《健康&养生》两个专题的主编,是他们把我投稿的每篇文章都收录进去,并推荐到首页(虽然我从来没有跟他们交流过)。使我的文章得到更多读者的关注与喜欢,这些都支持着我能够继续写下去。

总结这两个月的写作心得,就是你写的文章必须是对别人有用的,对读者有帮助。否则,就会很少有人关注你,获得的阅读量与点赞也是少得可怜的。

特别是我写了很多减肥经验文章后,就有很多读者私信来请教我关于减肥的问题,我都是无所保留,尽最大可能的告诉他们我的经验和方法。感觉我的分享能够帮助到他们,就是一件非常快乐的事情。

03   关于健身

关于健身

一开始健身的目的主要是为了减肥与健康。由于毕业工作后缺少运动与不注意饮食,使得以前健康轻盈的我,变得越来越胖,身体越来越虚弱。从2011年起,身体就处于各种亚健康状态,三高与脂肪肝一直伴随着我四五年了。

在16年过年回来上班后,体重更是达到最高的153斤,超过标准体重23斤。特别是15年公司年会的时候,参加公司的一个年会节目,后来在节目视频里看到那个臃肿的自己时,那一刻我自己都厌恶自己那个身形了。

于是下定决心,从2016年2月20日开始,我开始了“快走运动+控制饮食”的减肥历程。减肥中,看了很多减肥经验的文章,买了很多运动健身与健康养生方面的书籍,一边摸索学习,一边坚持运动,终于用了9个月的时间,减掉了30斤,达到历史最低的120斤。最重要的是“三高”与“脂肪肝”全部在减肥成功后,彻底的消失了。

尤其是减肥成功后停止了每天的运动,只保持每周两到三次,每次半个小时的运动习惯后。到现在体重一直保持在120斤左右,没有出现大的反弹,说明我今年的减肥是成功的,近一年的努力得到了回报。


过完收获满满的2016年,对于2017年的计划,还是会在读书、写作与健身方面的坚持与提升。

关于读书:保持每天的阅读习惯,读更多有助于提升自己的书籍,力求更高质量的读书。

关于写作:坚持每周写至少一篇关于运动减肥与健康养生方面的文章,帮助更多人减肥与关注健康。

关于健身:保持运动习惯,重点加强肌肉与身材的塑形锻炼,使身体更加健康与标准。


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