今日情绪日记

能量低的时候怎么办?

补充精力是关键，从4个维度上给自己补充精力，提升能量是关键。

能量高才会实现正向的循环，那么现在到底是什么卡住我了呢？为什么就是行动不起来呢？这时候出现行动前的阻碍，我可以利用微习惯策略去解决，但首先要明确目标，知道自己最想要的是什么?

我希望生活是简单幸福的，一切都在自己的掌控氛围内。对于困难的事情、不想开始的事情，我要提前设定目标，先行动起来，做着做着就会清晰的。

所以明日先完成4-6课的学习输出，抓重点去完成。然后打扫书柜1小时，先完成这两件重要的事情。