合理情绪表达有多重要

人都有情绪，合理的表达情绪能让别人了解你，不合理的表达情绪会中伤别人。

一

端午节回老婆娘家，老婆高速开车，让坐副驾驶的我给她喂芒果，芒果落在她白T恤上，她指责了我大半天。

我内心在想：是你找我帮忙，我也不是故意为之，好心办坏事的结果你要有思想准备。受到长时间的指责我很委屈，下次再也不敢帮你忙了！

二

前段时间，岳母异常焦虑，担心老婆和我的处境，无名之火无处发泄，常常无端指责岳父和小舅子，自己由于精神状态不佳，不小心从梯子上摔下来了，腰部骨折住院。

我内心在想：我和老婆都能沉着应对，岳母的异常焦虑，于我们没有任何帮助，反而平添了我们思想包袱，给身边亲人造成了不少麻烦！

三

前几天，工作忙，到家晚，正忙着回复家长微信消息，老婆二话不说，冲进厨房把我饭盒扔进垃圾袋，我感受到老婆情绪异常躁动，但不明缘由。

我内心在想：有什么情绪直接表达出来，至少得让我知道缘由，我也好做出相应调整，否则，你暴跳如雷，我惴惴不安，感觉被胖揍一顿，不能还手，还不知道为啥挨揍！

不表达情绪会让自己压抑，没及时处理的情绪积攒成堆，像定时炸弹，随时可能爆发。