简便易学的护肤秘诀这四步要做好将受用一生！

有很多人都羡慕人家的皮肤，怎么那么好，怎么那么白，其实只要你掌握对方法，白皙嫩滑的肌肤，你也能拥有！

清洁

日常洁面时用温水。冷水会对皮肤造成一定的刺激，而热水容易使皮肤松弛，因此，水温应在20~30度，既不会对皮肤产生过度刺激，又能达到良好的清洁效果。

使用的洁面产品，要适合自己的肤质。每个人的皮肤各不相同，洁面产品也分为油性、干性、中性、敏感、混合型等多种类型。如果使用不当，不仅达不到洁面的效果，反而容易损伤皮肤。

护肤

护肤是一件非常重要的工作。因为在我们日常生活的环境当中，紫外线、粉尘等外界刺激持续存在，想要皮肤维持在一个良好的状态，必须做好养护工作。

洁面后做好补水保湿，避免阳光长时间曝晒，室外环境中防晒霜每隔2~3小时补涂一次，室内环境可以6~8小时补涂即可。补水面膜1~2天敷一次，而清洁面膜或者去角质类产品，使用频率不宜过高，6~10天使用一次即可。

健康作息

合理的膳食、健康的生活规律，能让皮肤维养达到事半功倍的效果。

饮食补充蛋白和维生素，少吃刺激性和油腻食物，糖分和咖啡因的摄入也要控制在合理的范围内，远离烟酒，保证充足的睡眠，给皮肤充足的休养生息时间，多喝水，保持身体组织旺盛的新陈代谢，皮肤状态不会差。

合理运动

虽说皮肤保养要注意防晒，但防晒不等于死宅，长年不见阳光的皮肤，是不可能健康的。趁着清晨或者傍晚，阳光不是很强烈的时候，进行适当的运功锻炼，或者室内瑜珈、健身等，能够有效提高皮肤的免疫力，增强对外界刺激的抵抗力。

日常生活中做好这四点，就能避免和改善大部分的皮肤问题。当然，如果皮肤本身就已经出现问题，甚至问题较严重，单靠维养是无法快速解决的。想要立刻看到效果，就要借助医美技术手段啦！

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