创伤引起的防御策略

晚上九点十分左右，我们一家三口在楼上洗漱完毕，先生带娃在房间里睡觉，我则在客厅里玩手机，独自享受难得的清闲时光。

依稀听到楼下有人在说话，是妈妈的声音，我也好像听到爸爸的声音，他们说话都好大的声音，像极了我小时候经常见到的场景他们吵架的画面。当我屏住呼吸确认他们是否在吵架，耳边的传来的声音就是在吵架。恐惧陡然升起，我觉知着，我很想去阻止他们，但是我似乎又没有能力和勇气面对他们，我不知道怎么办，于是我拿起手机，跟爸爸打电话，电话拨通的那一头，我听到爸爸很平静接电话，根本就不像是刚吵完架的样子，我的心头陡然一松，我知道，创伤性的躯体症状在我身上停留，我有幻听，其实这不也验证我在工作上的瓶颈吗。如何踏过身体的反应，做自己真正想做的事情，多好。