理解痛苦

《活出生命的意义》作者弗兰克尔说，在任何情况下，一个人的痛苦都不能与另一个人的痛苦相互比较，因为痛苦的本质就是，它是某一个人的痛苦，是她或他自己的痛苦。痛苦的大小仅取决于受害者本人。一个人的痛苦与这个人本身一样，都具有独特性和个性。

谈谈我的理解。

每个人的痛苦都不一样，我们要理解痛苦。

为什么这么说呢？

因为没人遇到的事情不一样，只有相似性，不可能完全相同，其次，基于人们不同的背景、经历、学识和感受，对一件事情有不同的理解和感知，所以每人有不同的体验和感受。

正如情绪ABC理论所说，一样的事件A，但因不同的信念B，造成了不同感知C。所以，很多时候我们可以通过转变信念，得到不同的情绪与感知。

先说前些天我受伤的事。

第一天受伤后，手很胀痛，半夜疼得睡不着，我只好坐在沙发上睡。早晨醒来，我想了即将面临的困难，开车不方便，还有右手写不了字，上课很费力，有些自责、无助与焦虑。

转念一想，这些问题我都能想法解决，只是多花一些时间和心思，我还能正常工作。另外，这也是一次磨炼毅力和提升心性的好时机麻。理解和接纳了当下的状况后，慢慢安静下来，少了焦躁与痛苦，多了平和与坦然。信念的转变让人瞬间进入了两个不同世界，我能体会之前的痛苦，我还能感受现在的平和安宁。

再说一下一位学生请假的事。

一天晚上值班时，一位班上的学生过来找我请假，原来班主任回家了，上课老师让她明天再请。她沉着脸说，身体不舒服，衣服都脏了，很想回家一下，明早就过来，想让我打电话给班主任说下情况。我当时手也很疼，很能理解身体疼痛带给人的痛苦，还有她已有了回家的心思，留下来也休息不好。所以，我给班主任讲清了情况，然后帮学生签了字，她微笑着对我说谢谢后离开了。

我们要学着转化痛苦，也更要学着理解他人的痛苦。