运动

五十岁我们的人生已经走完大半旅程，而剩下的后半段旅程，工作会逐渐轻松，家里也会慢慢变得冷清。所以年过五十的年纪，一定要注意，如果出现下面三个征兆，那么我们的晚年可能会过得很辛苦，需要提前做好准备。一、身体虚弱，不爱运动七十多岁仍然精神饱满可以站在台上和大家普及医学知识的王陇德院士曾经说，当他晚年因为腰椎间盘突出而无法正常出行时，他就明白了锻炼的重要性。最开始因为工作忙不喜欢运动，老年后才发现不管工作多忙，都应该抽一点时间来锻炼。在央视的节目上，王宏德院士仍然可以轻轻松松地使用几十斤的拉力器，虽然满头白发，却神采奕奕，健步如飞。年过五旬，身体的衰老已经开始显现。不再像年轻时那样充满活力，每天都感到疲惫不堪。我们常常以为年纪大了就不需要运动，可是事实恰恰相反。年纪越大，我们越需要运动来保持健康。