养生日记11月24日

昨晚的大风又给北京刮出了一个蓝天

今天阳光明媚 没风 很适合户外练习

11点来钟 外面已经很暖和了 出去练习 比昨天舒服 但是站完桩还是脚尖凉 又做了花环式 脚顿时温暖了