放松跑6km

2021-11-14  本文已影响0人  涂凯2019自律

放松慢跑6km。姿势跑法确实有用。感觉简单轻松了一些。

三个动作:关键跑姿,落下,拉起。

6km打底,比较轻松进6分配速。继续研究。

放松跑6km
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