看破不说破

昨天跟小狗聊了一下。隐约感觉到她似乎对未来的焦虑，以及关于宝宝的压力来源。我几次想说，我似乎感觉到了你对未来的恐惧之类的话。但是都打住了。

《陪孩子意见美好的自己》似乎是对我有转折意义的一本书。

对来访者说，我感觉到了你的焦虑和恐惧，那是命名情绪，是技术，但一定不是高超的技术。就像一个医生,要命名一个疾病，然后就会招徕很多病人，病人突然意识到自己有病。这就像为病人竖起了一个以前没有发现的靶，你要打倒它哦。可是往往是，盯住了靶，却不知道怎么打了。而作为咨询师，高超的咨询师，要做的其实是看破不说破，我知道那是什么，但是用提问的方式，去寻找来访者的资源，甚至是把以为的问题转化为资源。没有靶子，却一举中的。无为而为。（想想之前的案子，️摇头，人得有多大勇气去承认自己有问题啊。但是，若是能化解了问题以后或许就会更容易觉察那是个问题，因为那已不是问题了呀。）

昨天回来的路上，用书捂着脸哭得稀里哗啦。曾经的很多人很多事都涌进脑海里。爷爷、奶奶、还有好多亲人、还有过往的很多朋友，我突然觉得我曾经或者说现在依然是被很多人爱着的。突然有个很痛的领悟，觉得自己不被爱其实是怕自己没有能力给予爱，那些觉得自己不够好、无价值感、无意义感都来源于此。最常用的防御机制就是隔离，似乎对什么都没有和强烈的情感。拆除这个防御机制，要经历深深的哀悼。

被人爱、感受爱其实是一种给予爱的能力。