产后第三周营养餐搭配

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第三阶段是滋养进步阶段：

第一天：

早餐：薏米粥

加餐：薏仁红枣汤

午餐：通草排骨汤，空心菜

加餐：银耳莲子汤，水果

晚餐：米酒蒸鸡蛋，冬瓜烧肉末

加餐：红豆汤

第二天：

早餐：山药紫米粥

加餐：薏仁红枣汤

午餐：鲫鱼汤

加餐：银耳莲子汤，水果

晚餐：牛肉末炒芹菜，猪肝汤

加餐：红豆汤

第三天：

早餐：红枣栗子粥

加餐：豆浆

午餐：大枣猪脚花生汤

加餐：银耳莲子汤，水果

晚餐：芥菜饭，肉末豆腐

加餐：红豆汤

第四天：

早餐：银耳红枣汤

加餐：薏仁红枣汤

午餐：麻油鸡汤

加餐：薏仁红枣汤，水果

晚餐：猪肝炒西红柿，芝麻酱凉拌菜

加餐：红豆汤

第五天：

早餐：黑芝麻粥

加餐：豆浆

午餐：木瓜排骨汤

加餐：薏仁红枣汤，水果

晚餐：豆芽，蒸黄花鱼

加餐：红豆汤

第六天：

早餐：生姜红枣粥

加餐：薏仁红枣汤

午餐：银耳老鸽汤

加餐：薏仁红枣汤，水果

晚餐：牛肉末炒芹菜，藕丁

加餐：红豆汤

第七天：

早餐：胡萝卜小米粥

加餐：薏仁红枣汤

午餐：鲫鱼炖蛋

加餐：薏仁红枣汤，水果

晚餐：麻油鸡汤

加餐：红豆汤

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