11182018周检视

90天目标：

1.减重5斤

2.每天写晨间日记

3.每天亲子阅读

      第三次了，越来越熟练，话不多说，即刻进入回顾

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1.运动

跑步2次—38公里（一次16公里一次半马），腿部拉伸2次，臀桥60个，深蹲30，卷腹摸膝30个，步行3000步

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2.100讲一如既往每天一讲，不管多晚必须完成的

11182018周检视

3.亲子阅读本周有3天未完成，因为我备战舟马的关系，有3天未读，本周补上。

4.本周完成年度目标—跑完舟山半程马拉松

5.飞开始利用学校的课间休息时间完成作业，这一点还需要多多鼓励他，让他继续保持下去

6.发现飞在语言上面开始有点进步了，写作文时会有一定的联想，所以每日的亲子阅读必须坚持。

下周安排

1.效能俱乐部活动

2.跑后恢复

3.亲子班线下活动安排

4.参与两会（一阶小组会和班会）旁听两会（亲子小组会和一阶班委会）