567--法式大餐--快速阅读有什么了不起

简书

【阅读是一件低成本高回报的事，这件事值得你每天都去做】——摘自《如何让你的阅读更高效》

                                  一

在信息付费时代，大家是否有这样的感受，兴致冲冲看大咖书单或者文章推荐，跟风买回家的书一大摞，却提不起一点兴趣去看，堆灰了，怎么办？

有的人看书容易走神或受到外界干扰，无法静下心，时不时摸摸手机，上个厕所，做个其他事，一转身就忘记继续看书了，效率极低，又怎么办呢？

还有，看书是每一页都要看还是跳着读呢？

这些问题其实都有办法解决的，那就是快速阅读学习法。这是一种高效的学习方法，帮助我们聚焦当下，提高阅读效率，迅速找到我们想要的知识点。下面我们一起来揭开它的神秘面纱。(关于速读的书太多了，最后会附上书单)

                                  二

我的快速阅读分为3个步骤，简称3F原则。

(1)Find，寻找。

(2)Focus，聚焦当下。

(3)Fast，快速完成。

                                  三

Find，寻找。选定主题书目。你要阅读的书类型？你想从中获得什么知识或乐趣？你打算花多少时间和精力？利用目录和印刷时间(第一版是什么时候，反正我会看)。有时候你想要的就在目录里。

     

                                  四

Focus，聚焦当下。像之前说的，有人无法静下心，是不是摸手机，上厕所，喝口水，或做其他事。可不可以呢！当然可以了！否则也太不人道了吧。但是，我们可以事先把准备工作做好啊，减少大脑开关机次数。你要知道，每当我们看书看到一半，离开做其他事，我们的大脑开机关机4次。

重新回来开始阅读，又是开机关机4次。想要书本知识吸收好，首先让大脑休息好。

我们可以，事先泡好茶，放好音乐，选好书，才坐下来告诉自己，要开始看书咯，带着觉知，翻开书本。

                                  五

Fast，快速的。

(1)告诉自己，这本书中能有一两个知识点能为自己所用都了不起了，放下包袱。

(2)给自己规定看完一本书的时间。(如《巴黎女人的3件衣服》10分钟，美食类书籍20分钟，育儿类30分钟，理财类50分钟等等)

(3)看到自己的兴趣点(也许是一段话)，先拍照，之后再放入“抽屉”，不要影响阅读速度。

(4)不纠结，看不完自己记下来，下次找时间继续。

                                六

我重视仪式感。一般我会去到书店，先选好我这次要看的书，然后点杯馥郁芬芳的红茶，带上耳机，翻开笔记本，坐上一天，看4-6本书，同一类别的，我不贪心。从早上9:40--下午4点左右，沉浸在自己的书籍领域。

567--法式大餐--快速阅读有什么了不起

                                  七

3个步骤，3个F，允许自己分心，意识到，逐渐减少次数，减少大脑开关机的过程，调节心态不纠结，一定要加大输出量！有的书，是用来调节心情的，有的书是值得一个字一个字读的。加大输出力，你就会知道，书应该怎么读。

老爷爷都爱看书啊！

关于“快速阅读”的书单:

《Photo Reading》神田昌典

《如何高效读懂一本书》秋叶

《思维导图》博赞

《番茄工作法》弗朗西斯科

《如何让你的阅读更高效》杨寒

《学会提问》（美）尼尔·布朗（NeilBrowne）斯图尔特·基利（Stuart M. Keeley）