好好休息才能高效

2024-10-21  本文已影响0人  狮子座上的画

最近连续每天睡眠时间不足7小时,体重也开始上涨,而且也出现轻微失眠,偶尔还会出现脑袋反应迟钝的现象,这都是睡眠带来的负面影响!

到了晚上有时明明很困,却怎么也睡不着。人生三件事:读书、锻炼身体、好好睡觉,都很重要!

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