2018-11-22

【起床时间】：am5:00

【昨天体重】：63.5kg

【今日空腹体重】：63.5kg

【早餐】：红薯一个

【中餐】：蒸饼一个，白菜一份

【晚餐】：汤

【加餐】无

【喝水量】：2000ml

【运动量】：hits10分钟

【今天的心情】:满足，平和

【今天的收获】：感恩生活，感恩小伙伴

【今天的不足】：工作顺序安排不好

【我的减脂/读写目标】

三个月瘦10斤

三个月读15本书