我是如何戒掉抖音的

我曾一度刷起抖音来就根本停不下来，一晃一两个小时就过去了，然后又开始懊悔。看这种短视频真的很容易上瘾，并且不管男女老少，都容易深陷其中。

后来我发现这种APP设计模式就是想让人们在不断往下刷的过程中，寻找短暂的快乐和刺激，以至于停不下来的原因是，总觉得下面还会有更好看的在等着我们去刷。

但看久了，也会觉得很多内容真的只不过是消遣和娱乐而已，不能带给我任何有“营养”的东西，还花费了我大把的时间，甚至耽误了我不少工作、学习和休息的时间，真是不值！于是有一天我决定卸载它！就是想控制自己不要太过沉迷抖音，而浪费我的时间和精力。当然，中间我也卸了装，装了卸，反反复复好多次，现在，我终于是戒掉了！

虽然前几天又装了，那是因为我要做一个短视频，不过，现在虽然手机里安装了抖音，但我也绝没有想着，有事没事就打开刷两下的冲动。我想是因为我已经控制住了我自己，而不是让它总是控制我。

还有一个很重要的原因是，我对自己每天都有一个大概的规划，即每天必须要完成哪些事情，例如：阅读我现在正在看的书，还有听书，还有日更，平时还要工作、陪娃……每天的时间根本不够用，哪还会有闲功夫想着去刷抖音？除非是特别闲的情况下才去刷一下，调节一下心情，但也只会刷几分钟就退出了。

所以，自从我戒掉了刷抖音的瘾之后，感觉自己轻松多了！再也不用为刷抖音而纠结和懊悔了。

（日更第62天！）