齐帆齐微课：（18篇）90后，劝你注意身体吧（1158）

今天颈椎病犯了，头痛一天，头晕目眩。同时还伴有恶心，脖子痛的症状。即使贴膏药，也没有好转，真是痛苦至极。

难受了一天，也没有读书，也没有工作。现在中医馆都没有营业，要是平时还可以去按摩缓解一下，现在只能挺着。

怀疑可能是昨天在家打扫卫生累到了，加上最近看书比较多，所以导致颈椎病犯病了。原本在家想要自己多学一点知识，可颈椎病这么严重，什么都做不了。反而耽误浪费了很多的时间和精力。

之前网络上报道90后得心脏病，高血压等这些慢性疾病。我都不以为然，总觉得自己年轻，身体好，这些都离我很远很远。这颈椎病犯病，都让我吃不消，让我不得不放缓我的工作学习进度。

现在真的不得不承认，自己年龄到了。一定要爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，没有好身体，一切等于零。

现在是突发的疫情期间，人心慌慌。可要是关注下医学上的报告，中国得慢病疾病的人，每年有几百万人，而且越来越年轻化。尤其高血压，心脏病，糖尿病等这些慢性疾病。

还记得19年夏季，我的一个同事大志，他因为每天熬夜，饮食不规律。他才不到30岁，就确诊了糖尿病，当时看到他的这个病症，我们都很惊讶。最后大志住院治疗了一段时间，在我们工作最忙碌的时候，他也不得不放下手头的工作，让自己在医院里好好休息休息，调理身体。

以前我们都是觉得，一切身体的毛病，都是发生在别人的身上，与我们自己没关系，离我们远远的。还有更多90后每天无故的熬夜，打游戏，刷网络新闻，看小视频等等。每天不好好的休息，饮食更是不规律，吃外卖成了家常便饭。对于饮食的口味大多数也比较重，例如总是吃火锅，烧烤，麻辣小龙虾等等。对于平淡的饮食，已经吃不下去了。这样作息，不规律，饮食不规律，加上工作压力大。慢慢的就是在透支身体，透支生命。

这几年，也能看到媒体上发布的新闻。90后熬夜猝死，90后心脏病猝死等等的新闻。可能有时候我们听到，看到这类的新闻的时候，只是当时那一会在意，觉得这样的新闻很震惊，以后也要注意自己的身体。可过了几天，依然我行我素，该干嘛干嘛。

90后现在已经30岁，现在成为了这个社会的中流砥柱，在家庭中，也要承担起相应的责任的时候。面对家庭的这个担子，需要的不仅仅是你赚钱养家的能力，还有最起码有一个好的身体。因为好的身体才是你在这个社会拼搏的本钱，有了好的身体才有了一切。

还记得上小学的时候，我有个同学的父亲是因为生病去世了。后来我的同学，感觉他的生活，特别的艰辛，生活无依无靠的感觉。如果他父亲在的话，也许生活很清贫，但是最起码，可以让他有个精神的支柱。如果他的父亲在，他也不会那么早的承担起家庭的重担，那么早早的上到初中就辍学了。

90后的我们，现在到了上有老，下有小的阶段。我们是家庭的顶梁柱，我们需要为这个家庭遮风挡雨。我们除了提高自己的能力外，就是要好好保护好身体，拥有个健康的身体，才能有机会去迎来美好的人生。