即兴戏剧中的姿态 Status
每个人都是姿态专家，身体是每个人最大的工具和资源，身体就像一座规模巨大、信息丰富的宝藏，思维、言语、情绪、记忆等作为信息和能量，被存储在各自身体中的不同部位，可以给即兴创作带来灵感。日常状态下，我们把宝藏都锁了起来，不曾从中挖掘财富, 甚至都不知道它的存在。通过富有建设性的训练可以发掘身体的信息与能量。头、胸、髋、四肢等不同部位的运动暗示了人的意识禁区与内在恐惧、记忆, 甚至是自己也不了解的情感信息。通过即兴形体训练，打开潜意识禁区, 探寻自己的内在空间，激发未曾尝试的形体表达力,建立情感、情绪与身体的关联，蕴藏在身体中的不同能量可以转化为富于想象的表达。
在即兴戏剧中，姿态的应用就是这种应用挖掘身体宝藏和财富的方式之一。
姿态-Status指角色之间权力感的差异。高姿态High Status的角色对低姿态角色会表现出支配感。低姿态 Low Status的角色则察言观色，服从于高姿态的角色。他们各自的姿态可以通过观察彼此的肢体语言（body language）、动作（actions）以及角色说话方式（manner of speaking）而识别出来。
基斯·约翰斯通（Keith Johnstone）认为姿态是表现出来的，与一个人的社会地位（social status）无关。社会地位代表了一个人在社会中的等级高低。最顶端的是世俗和精神上的领袖（国王、神父），最底端的是流民和乞丐。社会等级大致上可以通过职位、头衔、奖项和地位象征来体现。而基斯·约翰斯通的姿态 status却是说角色在特定遭遇中的行为表现。他强调人与人的姿态永远有差异（和对比），也因此世界上并不存在中立姿态。而一个好的演员总是会意识到他所要表演的角色的相对姿态，并得心应手地将其展现出来。
TED-教演员做回普通人
一般来说，扮演角色就需要理解该角色的姿态。这可以让动作（action）变得栩栩如生，也为之提供了变化的机会。一些（即兴表演中的）游戏玩的就是姿态。比如经典的姿态交换、连环姿态和猜姿态、叮叮。
姿态的应用：
帮助即兴或戏剧创作，预设姿态排位，呈现戏剧的效果；
针对别人的行为作出的改变，调整关系（谈判、协作、有效沟通）；
基斯·约翰斯通说什么是酷酷的人？ 你进屋子大家都想和他做朋友？（能做到最小姿态差的人--同频）
姿态特征 Status features
运动 Movement
高姿态：专注，安静，优雅，自信，坚定，目标明确；很少摇头晃脑。
低姿态：不确定，紧张，生涩，僵硬，紧张，尴尬。
发言 Speech
高姿态：音量正常，但也会根据情况大喊或悄声。
低姿态：安静，喃喃自语，步履蹒跚，或者小步疾走。
音调 Pitch of voice
高姿态：通常深沉、放松。
低姿态：通常尖锐、高、吱吱作响、被迫。
姿势 Posture
高姿态：直立，笔直，但也轻松，舒缓，不会显得很被动。
低姿态：弯曲，松散，但也僵硬，被动。
呼吸 Breathing
高姿态：平静而规律。
低姿态：急促，浅短，忙碌，气喘吁吁，缺少规律。
备注：屏住呼吸是都可以的。低姿态的角色因恐惧或震惊而屏息。高姿态的角色屏息则可以加强威胁感。
接触 Touching Others
高姿态：任何不经意的接触：把手放在肩上，从衣服上捡起毛絮，触摸脸颊……
低姿态：避免接触他人。默许不想要的联系。
与肢体的互动 Interacting With One's Body
高姿态：不碰自己。但也有：炫耀性的自我接触。
低姿态：笨拙或尴尬的手势：用手指穿过自己的头发，擦自己的脸。
注意：与身体互动的方式很重要。把手指放在嘴上既可以表达不确定性（比如刚被抓包的学生：“嗯……我该怎么说？”）也可以宣称主导权（老师：“安静！”／美女：“看看我的嘴唇”）。
视线接触 Looking At Others
高姿态：直视，视社交场合而控制时间——既不太长也不太短。但也可以：虎视眈眈地盯着看；充满魅力地凝视。
低姿态：迅速转开自己的眼睛，避免长时间目光接触。目光游移。但也可以：欣赏，天真，或者没礼貌地盯着看（socially inappropriate stare）。
备注：眼神交流会让社交互动变得更加复杂。据基斯·约翰斯通的看法，长时间的眼神接触不会影响姿态，只会影响被盯着的人的反应。
社会适应性 Social Adequacy
高姿态：总能找到正确的文字和手势。知道什么情况合适，并能采取适当的行动。知道如何表现，也知道该说什么做什么。灵活，有原则，果断，敏锐。但也可以是：根据需要打破社会惯例。
低姿态：永远是错的。说话断续，喋喋不休。由于恐惧，不安全感，软弱而违反社会规范。但也可以是：不懂装懂，傲慢，固执。
困难 Problems
高姿态：没有困难。可以踏过任何艰辛。总是知道该做什么。总是有锦囊妙计。知晓优先级（有判断力）。
低姿态：哪都能遇到困难。在日常生活中都显得很失败。但还可以是：没办法认识到其他人正在着手解决的困难。
冷静 Calmness
高姿态：就算在最绝望的情况下也要找回平静。『嘶吼』只是用来表达自己能力的方法。
低姿态：容易不安和恐慌。易燃易爆炸。被碰到敏感点时会发火。恳求怜悯。
问题 Questions
高姿态：在觉得恰当的时候提问。出于好奇地提问。审问，间谍，销售，用有针对性的问题让人动摇。谁提问，谁领导。
低姿态：为取悦高姿态的人而提问。出于不确定性而提问，不因自己做决定。但也可以是：因为恐惧而错失良机。想出聪明的问题其实很简单。
