8.22 于冰

感谢我的男友，他真的是我认识的处理亲密关系最棒的男人，其实他对我也像极了我父亲对我妈妈的态度，极尽包容，爱护。任由我怎么作妖，他都接招，态度真诚，可爱，厚脸皮，又让我无法反驳。我也好崇拜他，小小年纪，竟然那般豁达，看问题考虑问题那么透彻，周全。谢谢宇宙在我感情不断失意后，送给我的这份大礼物。同时也感谢自己，每段感情中的我都在反思成长，自己不断趋于完整，美好，才有幸遇见他。谢谢！谢谢！

感谢我孝顺贴心的大弟弟，制作的蒸扇贝。谢谢！谢谢

感谢我姐姐的陪伴！谢谢谢谢！

感谢秘密这本书，真的是可以放在枕边，不断提醒自己保持正念积极的好书。谢谢！谢谢！

重塑自我设限

我可以允许自己，给自己时间，不知识焦虑。

我可以长时间保持在正向，积极的情绪里。

我可以做好每日计划！

我可以坚持每天运动，学习/看书！

预想：

Y姐通知我深圳事情完结，并且钱一分不少到到我账户。

父亲通知我去他工地送用料。

超哥的线下课，我受到大家认可，收获很高的评价。自己也更加开敞自信。