又冲孩子发火了，试试这一招有效修复亲子关系！
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有了两个孩子之后，相比没有孩子之前，变得经常控制不住自己的情绪，易怒发脾气是常有的事，亲子关系变得很紧张，但是学了正面管教之后，我似乎有了更多的耐心、意识和方法，逐渐学会控制自己的情绪，但偶尔也会有实在忍不住发脾气的时候，但每一次情绪过后，我都会反思，会后悔，也会向她道歉，同时向他们表达“我爱你”，只要是做错了一定会对他们说“对不起！”，这一次也不例外：
前几天带孩子在外面玩了一天，自己也快累摊，就想着让她早点洗澡睡觉，一提到要去洗澡，大宝就各种理由抗拒，说要玩儿一会儿，一会儿又说要画画，最后又说到要喝奶，我说洗完澡再喝，她不干，然后就开始大喊大叫情绪崩溃，紧接着我在这种身心疲倦的情况下失了耐心，直接就冲她吼了起来，她当场坐在地上大哭大闹，我就没理她去帮妹妹洗澡去了，在给妹妹穿衣服的时候，她就偷偷的跑到我的房间门口坐着不进来，我就跟妹妹说：姐姐在门口哦，叫姐姐过来玩儿！然后她还是不动，还在生我的气。
我：来，快进来吧，帮妹妹穿衣服！
她慢吞吞走过来，跑去抱妹妹，还是不理我；
给妹妹穿好衣服后，感觉她还是有情绪，我喊爷爷把妹妹抱走，准备跟她单独沟通一下；
然后我就在她面前深呼吸了几口气（我告诉过她，生气的时候深呼吸可以让自己好一些）
我：宝贝，对不起！
她突然间就失声大哭了起来。（可见她刚才心里是有多么委曲，想想也是，她只是想喝奶而已，冰凉的奶当然好喝，可能她自己当时也很累了，而我又没有耐心的跟她沟通，反而朝她大吼大叫，换作谁都会很难受吧！）
然后我就抱着她轻轻的对她说：宝贝，妈妈错了，妈妈对不起，妈妈下次一定要控制自己的情绪小怪兽，不让它出来；
她笑了（我把经常把发脾气当作是情绪小怪兽跑出来了，她会觉得很有意思）；
我说：那你呢？刚才你觉得自己做错了吗？
她点点头：嗯，我不该这样乱发脾气；
我说：那你觉得以后再遇到你不顺心的事，你可以用什么办法让自己不要乱发脾气；
她：我不知道，妈妈我真的不知道；
我：嗯，想要控制住自己的情绪确实挺难的，那你愿不愿意听听妈妈的建议？
她点点头：嗯！
我说：想想看，当你想发脾气的时候，首先也像妈妈一样深呼吸三次，如果还是觉得心里很难受，那我们来搭建一个地方，一个可以让你平复情绪的地方，比如当你想发脾气的时候去那儿呆一会儿，说不定过了一会儿你的情绪小怪兽就消失了！
她：好！
我：那我们现在就去搭！（拉着她的手一起去她的房间）你看看你来选一个你喜欢的地方，然后想想这个地方搭建成什么样？有些什么东西可以让你觉得比较舒服开心！
她指了指那个大熊的地方：这里！
我：好，那你想想有什么东西可以让你心里好起来，看了以后会觉得开心？
她：汪汪队，艾莎！
我：那我们找找看我们家有哪些汪汪队、艾莎的东西？
她：sticker、艾莎娃娃、天天；
我：太好了，我们这就去把他们拿来！
在我们俩一起装饰时，她说想把她一盒橡皮筋拿来散在这里。
我：这样的话可能会导致你的橡皮盘筋会散了一地，而且会弄不见哦，妹妹看到也会拿来吃的，你确定要这样做吗？
她：我就要这样嘛！
我：好吧，只要你觉得开心！
她就散了一床，过了一人儿她又收了起来！
我：怎么又收起来了？
她：我觉得妈妈说得对！（看！其实很多事情你说再多也没有用，只有她去做了才知道）
我微笑不语，过了一会儿我们就把这里装饰好了；
我：那你来给这里取个名字吧！
她：艾莎！汪汪队？
我：是艾沙还是汪汪队呢？
她：艾莎汪汪队城堡；
我：嗯，这个名字取得不错，以后你要是控制不住自己就来这里呆一会儿试试！
她开心的笑笑又撒娇的抱着我……
在这次的问题当中，她是孩子，大脑发育不成熟，疲惫的情况下有情绪很正常，可是我自己也这样迁怒于她，不仅没有安抚她的情绪还平白无故受了一顿批，想想看自己疲惫不堪下又如何能够有好的状态下孩子相处呢，所以照顾好自己真的很重要，首先要照顾好自己，其次要控制好自己的情绪，对自己要有个查觉，避免问题恶化，好在及时的跟她修复关系。很难想象如果我没有及时跟她沟通道歉，那么她的心里可能会就会留下伤痕和隔阂，严重的话日复一日的积累下去，可能未来想要弥补都很难。
这一次的沟通过程当中用了很多正面管教方法和工具，比如：错误修复三步曲、冷静角、自然后果、启发式提问、拥抱、幽默感……
这次我来分享两个正面管教工具卡，能够很好的帮助亲子关系的修复：
1、拥抱
孩子感觉好会做得更好，你也是这样。拥抱帮助我们感觉好起来。
1）当孩子发脾气时，试试要求孩子给你一个拥抱。
2）如果孩子说不，“不”，你再说一次“我需要一个拥抱。”
3）如果孩子再次说不，就说“我需要一个拥抱。你准备好时来找我。”然后走开。你可能会很惊奇接下来所发生的。
拥抱这个简单易行的工具，在日常生活中经常被我使用，无论是你拥抱孩子还是孩子拥抱你，当你们拥抱在一起的那一瞬间，基本所有问题、矛盾或是情绪都会得到缓解。
有一次，几个小伙伴想玩儿她的玩具，她不想给，并且僵持了半天，然后我见几个小伙伴先走了，就蹲下来悄悄对她沟通：
我：有好东西就要学会分享，既然小伙伴们也想玩儿，就大家一人玩一会儿，好吗？
娃：不！（一口回绝，还顺手打了我一下，回过头去不理我）
当时心里挺生气了，后面转念一想她情绪上来的时候控制不住自己的行为也很正常。
我：妈妈需要你的抱抱！（很伤心的表情）
然后她情绪马上好转，过来抱着我。
娃：妈妈，对不起，我刚刚不是故意的。（抱着我的同时对我说）
我：“我知道你不愿意分享，并且还有点生气，但是打人是不对的行为，希望你下次再有情绪，你可以好好跟妈妈说，好吗？”
她点点头，后面见她情绪好转，就举了几个小朋友跟她分享的事例，她就点头说下次也要跟他们分享。
每当我们拥抱在一起的时候，让我们内心充满力量，心中的爱会得到释放和接收，彼此之间的心就会互相连接，会因为爱而让我们对身边的人变得柔软而温暖，拥抱不仅适用于孩子，也适用于您身边的人，如老公、父母等等，多拥抱身边的人吧！
拥抱的前提是我们自己首先是平静的温和的，这样才能给到身边人正向的影响，如果我们自己的状态都不好，首先需要调整我们的状态，让我们暂停一下，等自己情绪平复了再来解决问题。
2、修复错误三步曲
正面管教工具卡
我们如何对待错误，比犯错误本身更重要。
在你有机会冷静下来后，使用这些步骤：
1）承认(Recognize)：以负责而不是指责的态度承认错误。
2）和好(Reconcile)：道歉。孩子们是如此宽容大度。
3）解决(Resolve)：共同寻找相互尊重的解决办法。
当你对孩子做错了事情，你应该为此向他道歉，即便他还是个孩子，也要得到应有的尊重。
或许你不以为然的小事，在孩子看来可能会是极大的伤害，道歉会让你的孩子感受到被理解被尊重，被公正对待，他就会觉得自己生活在一个充满爱，讲原则，有秩序的家庭里。你的权威和形象并不会因为你的道歉而减少，反而会让孩子对你更加信任。
受我们中国的传统文化的影响，很多父母即使是意识到了自己的问题或错误，也很难拉下面子去向孩子承认错误，常见的处理方式就是要么就避开不谈，要么死不承认，还摆出一副“我是你爸/妈，生你养你，受点委屈又不会怎么样！”这样的态度，让孩子的心灵雪上加霜，如果父母总是站在自己的角度去思考问题，不考虑孩子的感受，长期下来孩子会逐渐对父母产生怨恨，看不起，孩子对父母的信任也荡然无存。
《爸爸去哪儿》这个节目里，陈小春跟儿子的关系特别好，并且Jasper也是一个小暖男一枚，在节目里陈小春也会经常忍不住冲儿子大吼大叫，但是过后他都会很诚恳的向儿子道歉，拥抱并亲吻儿子，而Jasper每次也会抱抱陈小春，父子马上就和好如初。
Jasper是幸运的，因为他从小就被当成一个成人来尊重，享受到了父母对他的尊重和爱。陈小春很好的运用了拥抱和修复三步曲来使他们的亲子关系越来越好。
“对不起！”很简单的三个字，很多父母确做不到，想要恢复你们的亲子关系，请家长们放下你们的权威和骄傲，尝试一下这个方法吧！赢得孩子的心比所谓的面子要重要得多！
