★2024.9.5日复盘★ 星期四 晴转雨

今日做的关键选择：刻意给公众号涨粉。

饮食：两包荞麦面加一个鸡蛋，一顿白米饭配一个咸鸭蛋，2.5升左右水。

运动：壶铃运动100个，9月累计运动4公里，2024年累计运动391.28公里(还需要运动329公里完成年度目标720公里，完成9月目标100公里还差96公里)

体重：134.4斤(9月目标体重125，还需减9.4斤达成目标)

支出：24.51

截止当日周支出：408.57(本周支出预算700调整为800)

截止当日月支出：422.62(9月支出预算1200)

收入：0.8+0.0.22=1.02(APP金币提现+零钱通收益)  自媒体收益：0.01(视频号创作分成)

净负债：–5160

短视频输出：视频号发了1条视频(9月累计发作品7条，大号现粉丝数量837)

文字输出：无。公众号本周累计写作字数4600，9月累计写作字数5200。

输入：主要是刷视频号和公众号、微博、微信读书《意志力红利》。

今日满意度：3星(满分5星)

今日成功日记：1.没开空调  2.有运动  3.公众号涨粉59个。4.公众号昨天发的文章阅读量还不错，比平时的要高一点。

今日感恩日记：感恩这平平无奇的寻常日子，没有大喜也没有大悲。

今日不足：作息不规律、吃得多。

今日感悟：作息不规律这个毛病，必须给改善了，如果不能早起，去做临时工都做不成，又是在家躺平的一天。想成为一个成功的自由职业者， 就要对自己的自由时间好好利用。

明日计划：去化妆品厂做临时工。(实际上还是睡过头了)

今日战拖行动：当天换的衣服当天洗了。