觉察改变

改变一切从习惯开始。如何建立培养好习惯？

刻意练习！从小的事情，小的习惯开始刻意练习。

比如：从一句：“阿弥陀佛，善哉善哉！”开始，每次想说我勒个去的时候，每次想说气话、急话、抱怨的话、不好听的话的时候，都觉察一下，即便惯性说出口了，也可以重新说一下：阿弥陀佛，善哉善哉！

改变习惯从改变口头禅开始，从一句话开始，从小习惯开始，持续下去，慢慢就会产生蝴蝶效应喔✊