晚睡的恶性循环

最近几天，不太忙了，可睡觉的时间又晚了，我又开始失去了早睡的意识。其结果就是：早晨起不来，好不容易爬起来头昏脑胀，工作生活频频忘事儿，白天精力不济，注意力不集中，工作效率更低，心情不好，日更和美言录等打卡任务全都后移，又挪到了十一点多。本来是几件想做的事情，变成了不想做的，继续拖延，又到了十一点多，尽管困死，还得干完，可都是凑活的……

所以，坚决不能晚睡，一个晚睡，带来无数麻烦，成为恶性循环！

所以，今天打破这个闭环，就是先早起，完成日更和美言录，白天尽量保持觉知，晚上务必务必在10：45开始收拾睡觉，11点前务必上床睡觉！