整理内心

明确自己的人生目标：在实现自身心智成长的过程中，为家人和社会贡献自己的价值，做一个乐于分享的人儿，为让整个社会更好出一份力。

制定阶段性奋斗目标。

明确自己的能力区，紧张区，恐慌区。精进能力，不断走出舒适区，开拓眼界克服恐慌，成长心态面对未知。

管理和维护人际关系。三个层次，不强求，不强求。凡事不要抱有太高的期待，50%就好。