今日立秋

看朋友圈，猛然才发现，今日立秋，可我还沉浸在盛夏的热烈中，怎么就突然立秋了呢？时间过得真快，让人猝不及防。

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，是秋天的起始。“立”是开始，“秋”意为禾谷成熟 ，标志着阳气渐收，阴气渐长，万物开始从繁茂成长趋向成熟。早在周朝，天子便会在立秋这天，亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，以顺应天时，祈求秋季的丰收与安宁。

虽说立秋代表秋天开始，但从气象学上讲，立秋不意味着酷热结束，暑气一时难消，“秋老虎”的余威还在。就像现在，白天依旧骄阳似火，不过早晚已有一丝凉风。

季节交替，养生很重要。立秋后要注意防暑、防泻、防燥。饮食上，多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳；少吃辛辣油腻和寒性食物，像西瓜就得少吃。还可以适当运动，比如打打太极拳，微微发汗就好。

在这立秋之际，愿我们都能顺应天时，在渐浓的秋意里，收获满满，遇见更好的自己。