事件日志（2019-01-09）

日期：2019-01-09

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一、事件&时间

1.写一篇文章 9：30——11:20 （110分钟）

2.刷抖音 12:30——14:00（90分钟）

3.看一部电影《》90分钟

4.训练：核心力量+柔韧+手臂16:30——17:45（75分钟）

5.冥想：18:08——18:28（20分钟）

6.朗读一篇文章15分钟

7.

二、复盘

1.早上六点半准时醒来，不过并没有立刻起床，而是在床上拖了一会，值得注意

2.上午写了一篇文章，写的很有感觉，不过下午的时候，又突然觉得写的很陋

3.中午来打算休息30分钟，不过躺在床上打开抖音，一时没有停下来，等放下手机已经过了一个半小时，好可怕

4.下午听李笑来的“我的2018”，去肯德基下资源，在哪看了一部电影

5.身体是革命的本钱，半年没有正儿八经训练过的我，体质也是越来越差，今天开始了正式的训练。相对来看，这次做的更科学，一个小时的训练，感觉还是挺不错的

6.冥想是我一直再坚持做的事，不过最近有中断的现象，在做的时候，有种浪费时间的感觉，不过等坐下来之后，这感觉很快就消失了。这次冥想的引导语是一段“磬”声

7.最近《平凡的世界》里的一段话，一直在我的脑子里萦绕：劳动给人带来的充实和不劳动给人带来的空虚，无情地在这孔窑洞里互为映照。