情绪调控

    早上起床，很累。因为担心上班，担心不开心，担心不知道做什么，不知道怎么办。

    然后自己想，还有七天上班就放假了，瞬间开心了起来，这就叫情绪调控，当坏心情影响比较大的时候，我选择好的事情来引导自己的心情变得更好，这就是一种解决办法。

      下午开了个会，也没怎么工作，就是这样不想工作，不想做任务，好难呀。

      我…