减肥日记第四天

07:00 起床

09:00 奶昔+维康宝

12:00 番茄炒蛋，小炒肉+维康宝

157:20 猪肉干一个

18:30 奶昔（+燕麦一勺）+维康宝

20：00应酬客户一起吃饭

排便：2次

运动：无

运动茶饮：4000ml

早上体重:

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晚上体重

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