还是要跑起来

        好久没有跑步了。   

        今天天气很好，晴空万里，很适合出去走走！连续下雨下了两个多星期，差不多要发霉了！前几天出太阳了，但是这两天才有空，下午终于能够好好出去跑步了。

还是要跑起来

        这一次不知怎么的，跑的挺吃力的，跑了也就几百米，就气喘吁吁的了。真的跑不起来，可能是最近状态不怎么好，睡眠这段时间的还算可以，应该是太久没跑了吧。只好跑跑走走，跑得也比较慢，感觉不在状态。看来塔塔说的对，慢跑就是练耐力的，太久没跑，耐受性是差了很多，冬天的训练，即使速度慢一点，有一定的跑量，对于以后提高速度还是很有用的。回想起很久以前的自己，跑800米都跑不了，也是累的不行，后面循序渐进，由1公里、2公里、3公里……慢慢跑起来的，后面可以一口气跑了5公里、6公里、7公里等，适应了这个跑量，再过一段时间就跑到了10公里、11公里、12公里等等，再后来最远一次应该是跑了28公里。说明身体的可塑性，身体都是可以锻炼好的。因为锻炼，以前一个星期感冒一次的毛病也不见了，一年感冒那么两三次算是比较正常。因为工作劳累的原因，跑的也不规律了，隔了太久重新跑起来也是很费劲！

        不能懒了，还是要跑起来，跑得慢也要抽时间每天去跑一点。