长期坚持运动的他，脱胎换骨要签约了？

2019年的二月份，年的味道还残留在人们那普遍肥起来的肚腩上。临近假末，我姐站在全身镜前忧心忡忡，担心一年的桃花运。而我则毫不在意地挺着肥膘，拖着行李箱回到学校报道。好友涛同学，一个热爱跑步的小伙子，见到我，目光停留在我的腹部，马上嘿嘿嘿地笑了起来，说晚自习让我别着急回寝，要带我去个好地方。

记得那天晚上，月暗星稀，黑鸟低鸣。天空飘着细雨，北风依旧冷冽。涛同学在我的身前，跨着六亲不认的步伐，一路嚣张地带着我来到了空无一人的操场，而后对着我说，

“快，和我一起跑步。”

我心一震，脚后退一步，大事不妙！

长期坚持运动的他，脱胎换骨要签约了？

要知道，从小到大，我都是个缺乏锻炼的人，能躺不坐，能坐不站，能站不动，因此，体重常年累积，就连中考体育，简单的男子一千米，都落得个不及格的成绩。

我想要拒绝，但还是架不住涛同学的热情邀请，迈开腿，艰难地跑了起来。

第一天，仅仅跑了两圈，就累得不行，心脏剧烈跳动，好像要冲出胸膛，脑袋也跟着变得沉重，浑身上下都透漏出不舒服的信号。而再看涛同学，气定神闲，刚才那两圈，原来只是他的热身运动。

也就是从这天晚上，我开始决定坚持跑步。人的决定常常源于血脉喷张的一时冲动，而坚持，需要长久的规划。为此，我买来一本专门的记事本，做好日期表格，记录每天的跑步圈数。

长期坚持运动的他，脱胎换骨要签约了？

每天晚自习结束，只要没下雨，我便会和涛同学一起在操场上跑步。刚开始，操场上除我和涛同学外，只有两三人，后来，似乎伴随着天气的渐渐回暖，越来越多的人加入了夜跑队伍，或重或轻的脚步声让操场一下热闹了起来。

到了五月份，为了更好的冲刺高考，我和涛同学不约而同的停止了夜跑，将时间用于更早的休息上。

六月份，高考如期而至，我和涛同学挥手告别，彻底结束了“跑友”关系。

之后，我来到广州，买了跑鞋和哑铃，在再次坚持跑步的同时也在开始了新的运动。而涛同学，与我已很久没了联系。

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以前一起跑步时，涛同学常对我表示谢意，因为他觉得我是个很好的“跑友”。但其实，我也应该对他说声谢谢。要不是当初他的邀请，我不会坚持跑步，而要不是坚持着跑步，我也不会在不知不觉中，有了脱胎换骨的改变。这并非是我的夸张之言，而是实事求是的真心话。

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运动，首先带给我的，是形体的慢慢改变。

我在上面说过，没跑步前，我是个体重不配身高的胖子，走路的步子太大，脸上的赘肉就会摇摆起来。上个楼梯，还没爬到家，就气喘吁吁，直叹人老。坚持跑步的两个月后，虽然体重没有下降太多，但脸形已经可以看出精瘦了不少。

跑步前的一张近照。 跑步两个月后的近照。

再次，运动带给我的，是心理的逐渐自信。

生活中，我从来都是个极其不自信的人。在我的原生家庭里，父母的教育向来以打压为主。这种教育的后果，是导致我缺乏对完成好一件事情的信心。从小到大，我接受的都是一种打压式的激将法鼓励，我相信这种鼓励的出发点是为我好，可偏偏，我的性格有些逆来顺受，你说我不行，那好吧！我不去做就好了。

因此，当我曾经有机会签约为网络作家，也受人邀请合作喜马拉雅有声小说时，最后都还是拒绝了。我害怕有人会说我写得烂，我害怕自己写不出来他们所要求的那些文字，害怕自己没有才华去支撑一部作品的最终完成。总而言之，我缺乏自信，不敢相信自己能够完成好一件事情。

长期坚持运动的他，脱胎换骨要签约了？ 长期坚持运动的他，脱胎换骨要签约了？ 现在在重新创作故事，打算再度出发。

在心理学著作《自卑与超越》中有这么一句话：“只是想逃避困难的人，必然会落后于他人。”我明白这个道理，所以我学着那些办法，在镜子前微笑着大方而谈，告诉自己“我能行！”“加油！你是最棒的！”但其实，这都是自欺欺人的东西罢了。镜子始终是镜子，一到生人旁边，我还是时常表现出自卑。

可长期的坚持运动，让我慢慢变得自信，因为我发现，只要坚持，自己可以去做好一些事情。

跑步，自二月初开始，期间因为些许原因，断了二个月，但还是坚持着跑了五个月，由最初的跑两圈都累得要死要活到后来的一口气跑七圈都尚有余力，由最初的浑身难受到后来的痴迷享受。

举哑铃，自七月初开始，五公斤的重量，每天坚持着雷打不动的半小时，手臂由原来的软弱无力慢慢变得结实，以至于我没事的时候都喜欢自摸肌肉。（写来还有些羞涩）

自信来源于什么？我说不出来适用的答案。只是，对于我来说，当我再一次在公园里完成自己不过量的跑步计划，当我再一次听着动感的电音举完哑铃，当我再一次脱下汗湿透的衣服，那一刻，我觉得我很自信，而那些一刻一刻累积的自信，我相信终有一天，会让我能够不再抗拒困难。

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最后，运动带给我的，是亲身的娱乐时间。

我爱看书，爱看稀奇古怪的故事，高中三年，为买书花费了不少生活费。但在家里闷头读久了书，总还是会觉得有些头昏脑胀。没有跑步前，在书读晕后，我大概也会和很多人一样，打开手机上的短视频软件，像个被设置的机器人一样看着大数据推荐的视频，又或者点开一个大型互联网游戏，和朋友嘻嘻哈哈的开着黑，操纵着虚拟人物，耗着自己的眼睛。

可开始跑步后，我会在读书读得有些晕后换上一套修身的运动装，一双合脚的跑鞋，在迈开腿的同时听着耳机里的纯音乐，路过南来北往的行人，逗着出来散步的小狗，想着光明灿烂的明天，感受着不可言状、莫名其妙的快乐。而我相信，这种亲身体会的快乐远比电子屏幕里那些剧本喜剧要让人快乐的多。

跑步路过，运动使我快乐！

还是得承认，我不能拍着胸脯保证说，只要你长期坚持运动，就一定会脱胎换骨成为更好的自己。但无论如何，我们在变好的路上，最重要的，也是最关键的，是迈出这第一步的脚，是动起来向前跑去。